bewustwording

Liefde & Beschadiging

November 28, 2016
liefde

Vaak gaat liefde & beschadiging hand in hand samen, niet omdat we dit willen uiteraard, maar omdat er via liefde een deurtje wordt opengezet naar een oude wond en/of het gekwetste kind. Wanneer we in verbinding staan met de ander, worden we indirect bewust van het gebrek aan zelfliefde of ons gekwetste kind, wat uiting geeft in beschadigd gedrag binnen de relatie. Met beschadigd gedrag bedoel ik wantrouwen, heftige reacties met lading vanuit voorgaande situaties, ongezonde controle, veroordelen en ga zo maar door.  Dit gedrag zorgt ervoor dat we van verbinding met de ander naar slechts binding gaan en ons gevoelsmatig een stukje terugtrekken. Continue Reading

bewustwording

Spiritualiteit als pleister

November 21, 2016
spiritualiteit

Laat ik eerst even uitleggen wat ik bedoel met een pleister. Want allemaal lopen we door het leven beschadigingen op, of vanuit de jeugd, andere door teleurstellingen of ervaringen. Om met deze beschadigingen om te gaan heeft ieder voor zichzelf een eigen methodiek uitgevonden die werkt, want we willen natuurlijk niet beschadigingen voelen en daarmee die pijn triggeren. Voor sommige zal dat bijvoorbeeld verwerken zijn, voor de ander misschien vluchten. Uiteindelijk is een pleister de methode die je kiest om je pijn te onderdrukken of te verbloemen. Continue Reading

food health life

Marine Phyto Plankton – Nannochloropsis Gaditana

June 13, 2016
marine

Als er een “superfood” bestaat om absoluut te gebruiken, dan is het wel dit! Het is de koning onder de superfoods, de beste bron van voedsel en meest compleet op aarde. Uit persoonlijke ervaring kan ik dit absoluut beamen. Er bestaat voor mij persoonlijk geen andere vorm van superfood, supplement of wat dan ook dat zo’n ongelofelijk WAUW effect heeft en direct effect geeft.

Continue Reading

bewustwording life meditatie

Hindernissen bij meditatie + TIPS

May 30, 2016
hindernissen

Er zijn verschillende hindernissen die kunnen optreden bij meditatie. Uiteindelijk krijgt iedereen wel eens te maken met een bepaalde vorm van een hindernis. In de meditatielessen die we geven (Zenlab) merk ik dat het al begint bij de mindset die we aannemen voordat de les begint. Denk aan: “Vandaag wil ik lekker in de flow zitten en goed kunnen ontspannen” of “Alleen in groepen kan ik goed mediteren”. Het zijn verwachtingen & invulling die ervoor zorgen dat je je meditatie proces laat vertragen. Continue Reading

bewustwording life

Aura Reinigen – Hoe doe je dat?

February 19, 2016
aura

Om je aura te reinigen moet zul je moeten stilstaan met de complexiteit en gelaagdheid van de aura. Er zijn namelijk lagen die niet gemakkelijk zelf te reinigen zijn. Omdat je aura gekoppeld is aan je thema’s en processen zal het op sommige gebieden ook eerder “vervuilen” dan anderen. Wil je die diepere lagen wel bereiken dan adviseer ik je zoiezo te starten met aardende meditaties. Continue Reading

bewustwording life meditatie

Chakra Meditatie

January 26, 2016
meditatie

Mediteren is een ontzettend mooie methode om een stukje rust, balans en bewustwording te creëren. Als je al wat ervaring hebt, kun je een chakra meditatie proberen. Om deze goed uit te kunnen voeren hoef je niet veel chakra kennis te hebben maar WEL goed weten waar ze zich bevinden. Zonder ervaring kan het namelijk best moeilijk zijn een meditatie van bijna 32 minuten vol te houden. Exact deze techniek gebruiken we vaak in de lessen, omdat het ons meer laat verbinden met het lijf en het voelen. Continue Reading

bewustwording life

Goede voornemens die WEL werken!

January 5, 2016
voornemens

Het hebben van goede voornemens is prima, en het stellen van nieuwe doelen natuurlijk ook. Alleen moeten we ook realiseren dat het begin van een nieuw jaar echt niet het enige moment is om veranderingen te integreren. Het integreren van veranderingen zit hem vaak eerder in de kleine dingen veranderingen op dagelijkse basis. Daarbij lukt het statistisch gezien maar 20% van de mensen om zich te houden aan hun goede voornemens. Wil jij bij die 20% horen? En ben je bereid je voornemens eens onder de loep te nemen en zo nodig te veranderen? Continue Reading

bewustwording life

In of uit de FLOW?

December 21, 2015
flow2

Wanneer zitten we “in de flow” en wanneer niet? Is het wel zo zwart-wit? Als je het mij vraagt, is het net zoals bij het lichaam: de afwezigheid van klachten of pijn is geen indicatie dat er niets aan de hand is. Maar de ook de afwezigheid van tranen wil niet zeggen dat er geen verdriet is. Pas het eens toe op het gebied van flow: in de afwezigheid van het heerlijke gevoel wat we herkennen als in de flow zitten, denken we al gauw dat we er NIET meer inzitten. Continue Reading

beauty food health

De natuurlijke beauty trend: Avocado olie

November 10, 2015
avocadoolie

Sinds een tijdje zie ik dat het terug gaan naar de basis in voeding & huidverzorging een groter belang heeft gekregen. We zijn bewuster van al het bewerkte voedsel, en proberen steeds meer een gezonder leven te creëren waarin overmatig bewerkte producten niet thuis horen. Als het gaat om huidverzorging, zijn we zo gewend om een potje crème te kopen zonder er over na te denken hoe het gemaakt wordt. Ondanks je voldoende natuurlijke producten kunt kopen van verschillende merken, is het ook mogelijk om zelf de touwtjes in handen te nemen. Continue Reading