bewustwording life meditatie wellness

Chakra Balans

June 16, 2017
chakrabalans

Chakra’s zijn super waardevol als het gaat om meditatie en balans. Ondanks er verschillende overtuigingen zijn over de hoeveelheid chakra’s er werkelijk zijn, waarbij het kan oplopen tot 88.000, focussen wij ons op de 7 basis chakra’s die de meesten wel kennen. Door de thema’s te belichten die geassocieerd worden met een bepaalde chakra, kun je via chakra meditatie of andere methoden jezelf op een hele mooie manier helen en erachter komen welke chakra(s) op dit moment in je leven aandacht nodig heeft. Continue Reading

bewustwording meditatie wellness

2 visualisaties die je meditatie ondersteunen

June 6, 2017
visualisaties

Tijdens meditatie is het soms lastig om je af te sluiten van wat er om je heen gebeurd, van geluiden, de locatie, etc. Deze externe dingen kunnen je heel erg snel uit een meditatie halen. Wanneer je 1 van de volgende 2 visualisaties gebuikt of beide, zul je al snel merken dat je makkelijker in de meditatie komt en minder afgeleid zult zijn. Het is namelijk al lastig genoeg om gedachten leren te parkeren, dus iedere TOOL om sneller en dieper te zakken in je meditatie is waardevol. Continue Reading

bewustwording health life overig

Meditatie & Verwachting

March 16, 2017
meditatieverwachting2

In zoektocht naar een minder chaotische mind, een oase van rust, een verbondenheid met ons diepe zelf, komt meditatie om de hoek kijken. Is dat echt mogelijk met meditatie? Ja absoluut! Maar vergeet niet dat meditatie een training is voor de MIND. Zo is 1 x per week naar de sportschool voor een BODY WORKOUT ook niet voldoende voor geweldige resultaten, en dit geldt dus ook voor een MIND WORKOUT. Omdat meditatie 1 van de minst resultaat gerichte oefeningen is, zijn verwachtingen en invulling over hoe een meditatie moet voelen of gaan heel beperkend . Het doel is juist meer in het NU en in je ZIJNS energie te komen.

Continue Reading

bewustwording

Spiritualiteit als pleister

November 21, 2016
spiritualiteit

Laat ik eerst even uitleggen wat ik bedoel met een pleister. Want allemaal lopen we door het leven beschadigingen op, of vanuit de jeugd, andere door teleurstellingen of ervaringen. Om met deze beschadigingen om te gaan heeft ieder voor zichzelf een eigen methodiek uitgevonden die werkt, want we willen natuurlijk niet beschadigingen voelen en daarmee die pijn triggeren. Voor sommige zal dat bijvoorbeeld verwerken zijn, voor de ander misschien vluchten. Uiteindelijk is een pleister de methode die je kiest om je pijn te onderdrukken of te verbloemen. Continue Reading

food health life

Marine Phyto Plankton – Nannochloropsis Gaditana

June 13, 2016
marine

Als er een “superfood” bestaat om absoluut te gebruiken, dan is het wel dit! Het is de koning onder de superfoods, de beste bron van voedsel en meest compleet op aarde. Uit persoonlijke ervaring kan ik dit absoluut beamen. Er bestaat voor mij persoonlijk geen andere vorm van superfood, supplement of wat dan ook dat zo’n ongelofelijk WAUW effect heeft en direct effect geeft.

Continue Reading

bewustwording life meditatie

Hindernissen bij meditatie + TIPS

May 30, 2016
hindernissen

Er zijn verschillende hindernissen die kunnen optreden bij meditatie. Uiteindelijk krijgt iedereen wel eens te maken met een bepaalde vorm van een hindernis. In de meditatielessen die we geven (Zenlab) merk ik dat het al begint bij de mindset die we aannemen voordat de les begint. Denk aan: “Vandaag wil ik lekker in de flow zitten en goed kunnen ontspannen” of “Alleen in groepen kan ik goed mediteren”. Het zijn verwachtingen & invulling die ervoor zorgen dat je je meditatie proces laat vertragen. Continue Reading

bewustwording life

Aura Reinigen – Hoe doe je dat?

February 19, 2016
aura

Om je aura te reinigen moet zul je moeten stilstaan met de complexiteit en gelaagdheid van de aura. Er zijn namelijk lagen die niet gemakkelijk zelf te reinigen zijn. Omdat je aura gekoppeld is aan je thema’s en processen zal het op sommige gebieden ook eerder “vervuilen” dan anderen. Wil je die diepere lagen wel bereiken dan adviseer ik je zoiezo te starten met aardende meditaties. Continue Reading

bewustwording life meditatie

Chakra Meditatie

January 26, 2016
meditatie

Mediteren is een ontzettend mooie methode om een stukje rust, balans en bewustwording te creëren. Als je al wat ervaring hebt, kun je een chakra meditatie proberen. Om deze goed uit te kunnen voeren hoef je niet veel chakra kennis te hebben maar WEL goed weten waar ze zich bevinden. Zonder ervaring kan het namelijk best moeilijk zijn een meditatie van bijna 32 minuten vol te houden. Exact deze techniek gebruiken we vaak in de lessen, omdat het ons meer laat verbinden met het lijf en het voelen. Continue Reading

bewustwording life

Goede voornemens die WEL werken!

January 5, 2016
voornemens

Het hebben van goede voornemens is prima, en het stellen van nieuwe doelen natuurlijk ook. Alleen moeten we ook realiseren dat het begin van een nieuw jaar echt niet het enige moment is om veranderingen te integreren. Het integreren van veranderingen zit hem vaak eerder in de kleine dingen veranderingen op dagelijkse basis. Daarbij lukt het statistisch gezien maar 20% van de mensen om zich te houden aan hun goede voornemens. Wil jij bij die 20% horen? En ben je bereid je voornemens eens onder de loep te nemen en zo nodig te veranderen? Continue Reading